Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental

Sunbird Kembali Hadirkan iMessage di Android (shutterstock)

Sebanyak sembilan orang tewas dalam kebakaran sebuah hotel di Kota Kolkata, India, Rabu (19/8).

Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.